반응형 전체 글160 치매 자가진단 테스트 치매 자가진단 테스트이며 대상자의 최근 6개월간의 해당사항에 체크해주세요. 다만, 스스로 체크하는 것이 어려우실 경우, 대상자의 상태를 가장 잘 알고 있는 보호자가 대상자에게 질문하시면서 체크해주세요. 치매 자가진단 전화번호나 사람이름을 기억하기 힘들다. 어떤 일이 언제 일어났는지 기억하지 못할 때가 있다. 며칠 전에 들었던 이야기를 잊는다. 오래전부터 들었던 이야기를 잊는다. 반복되는 일상 생활에 변화가 생겼을 때 금방 적응하기가 힘들다. 본인에게 중요한 사항을 잊을 때가 있다.(예를 들어 배우자 생일, 결혼기념일 등) 다른 사람들에게 같은 이야기를 반복할 때가 있다. 어떤 일을 해놓고 잊을 때가 있다. 약속을 해놓고 잊을 때가 있다. 이야기 도중 방금 자기가 무슨 이야기를 하고 있었는지를 잊을 때가 .. 2021. 5. 23. 아이패드 프로 5세대 출시일 아이패드 프로 5세대 국내 출시일은 5월 24일(월) 10시에 시작한다는 정보가 현재로서는 가장 신빙성있네요. 이에 맞춰 아이패드 프로 5세대 사전예약을 쉽게 하실 수 있도록 사전예약 링크공유 드려요. 사전예약 시간에 맞춰 미리 사전예약 링크로 접속하셔서 구매 꼭 성공하시길 빌어요. 12.9형 iPad Pro 사전 예약하기 기종 실버 스페이스 그레이 Apple 아이패드 Pro 12.9 5세대 WIFI 128GB 사전예약 링크 사전예약 링크 Apple 아이패드 Pro 12.9 5세대 WIFI 256GB 사전예약 링크 사전예약 링크 Apple 아이패드 Pro 12.9 5세대 WIFI 512GB 사전예약 링크 사전예약 링크 Apple 아이패드 Pro 12.9 5세대 WIFI 1TB 사전예약 링크 사전예약 링크.. 2021. 5. 22. 단말기 식별번호(IMEI) 조회하기 링크 단말기 식별번호(IMEI) 조회하기 2021. 5. 22. 캐치 티니핑 QR코드 26개 공유 링크 👉 캐치 티니핑 QR코드 26개 공유 링크 👈 2021. 5. 22. 담배 금단증상 대처방법 금연으로 인한 금단증상을 겪고 계신가요? 금단증상별 대처방법을 알려드리니 참고하세요. 신경과민 갑자기 흡연을 중단하면 신경질적이 되기 쉽고 예민하게 되는 증상으로 지속되다가 사라져요. 대처방법 휴식을 취하고 신선한 공기를 마치며 산책을 해 보세요. 운동을 하는 것이 도움이 돼요. 심호흡을 함으로써 긴장을 이완시키기 위해 조용하고 평화로운 장면을 생각해 보세요. 우울증 우울증은 수일간 지속되다가 사라져요. 그렇지만 우울증 때문에 담배를 다시 피우기 시작한다면, 좌절감과 죄책감으로 더 우울해질 수 있어요. 대처방법 운동을 하여 땀을 흘리고, 물이나 과일주스를 마셔요. 몸을 편하게 눕히는 이완운동을 하면 도움이 돼요. 따뜻한 물로 샤워를 하세요. 불안 불안, 초조, 욕구불만, 노여움 등의 증상과 같이 나타나기.. 2021. 5. 22. 금연하는 법 (금연 요령 익히기) 금연하는 법을 준비단계 / 실시단계 / 유지단계 별로 알려드릴게요. 각 단계별로 실천하고 체크해보세요. 도움이 되셨다면 지인분들에게도 공유해주세요. 준비단계 준비를 착실하게 할수록 금연 성공률은 높아져요. 아무런 준비 없이 무작정 끊으려 한다면 그만큼 실패의 가능성이 높아지는 것이죠. 다음의 내용들을 검토하면서 담배를 끊을 마음의 준비를 충분히 하시기 바라요. 담배를 끊어야겠다는 굳은 의지를 가집니다. 담배를 끊는 것이 그렇게 힘든 일이 아니라는 생각을 가집니다. 니코틴 중독이 얼마나 심한지 스스로를 진단 받습니다. 가능한 의미 있는 날로 금연을 시작할 날을 정합니다. 주위의 친구와 가족에게 금연 계획을 알리고 도움을 청합니다. 가지고 있는 담배와 관련된 물건은 아낌없이 버립니다. 실시단계 담배를 끊는 .. 2021. 5. 22. 금연 후 신체변화 금연은 왜 해야 할까요? 금연의 효과는 생각보다 빠른 시간 안에 나타나요. 금연 후 일어나는 신체변화를 시간대별로 알아볼까요? 금연 후 일어나는 신체변화 20분 혈압과 맥박이 정상으로 떨어져요. 손발의 체온은 정상으로 올라가요. 2시간 혈중 니코틴은 사라져요. 단, 니코틴 대사물은 2일간 몸에 잔류해요. 8시간 혈액 속 일산화탄소 양이 정상으로 떨어져요. 혈액 속 산소량이 정상치로 올라가요. 12~24시간 쌓였던 일산화탄소가 완전히 체외로 배출되며, 폐기능이 향상되요. 몸을 움직일 때 숨찬 느낌이 덜 해져요. 심장마비의 가능성이 줄어들어요. 48시간 기분이 나아지면서, 몸과 옷에서 담배냄새가 사라지기 시작해요. 맛과 냄새가 되살아나기 시작해요. 기침을 통한 가래 배출이 늘어나요. 72시간 기관지가 이완되.. 2021. 5. 22. 바람직한 부모의 역할 모두가 태어날 때부터 부모는 아니지만, 부모로서 아이를 위한 준비는 해야 하는 일이에요. 하지만 부모 자격증이 있는 것도 아니고, 부모는 이래야 한다고 정해진 법이 있는 것도 아니지요. 한 아이의 엄마, 아빠라면 어떠한 태도가 필요할까요? 부모는 처음이에요 아이가 태어나는 순간 '부모'가 되지만 누구에게나 '처음'이에요. 조금 실수하고 허둥대더라도 괜찮아요. 초보 부모로서 애쓰고 노력하는 자신을 칭찬해 주세요. 부모의 노력 덕에 아이가 건강하고 올바르게 잘 자라고 있는 거예요. 아이는 부모를 보며 자라요 부모는 아이의 인격 형성에 큰 영향을 주는 존재예요. 아이들은 부모의 행동을 스펀지처럼 흡수하지요. 그렇기에 부모로서 올바른 가치관을 심어주고 일관된 양육 태도를 유지해야 해요. 나의 행동이 아이에게 어.. 2021. 5. 22. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 20 다음 반응형
